Choisis le cours de yoga qui te correspond
Que tu sois débutant, intermédiaire ou avancé, prends le temps de découvrir le style qui te convient pour un cours de yoga adapté.
Chacun de mes cours de yoga est unique et créé sur mesure. Si le mouvement est important pour moi, la musique l'est tout autant, c'est pourquoi toutes mes playlists sont pensées pour vous aider à lâcher prise ou à inviter votre corps à bouger.
Comment se déroulent mes cours de yoga ?
Tout commence par l’ancrage : prendre conscience de sa présence ici et maintenant.
Puis viennent les exercices de contrôle de la respiration (pranayama) avant de réveiller et d’éveiller le corps grâce aux salutations au soleil ou à la lune (Surya et Chandra Namaskar). Les postures statiques (asanas) permettent de bouger en même temps que l’on respire ! Enfin, le Savasana, longue posture de relaxation finale, permet de revenir à soi et d’intégrer tous les bienfaits de ce qui a été activé pendant le cours.
Choisis ton cours
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