Le Yin Yoga puise ses fondations dans le Taoïsme et s’inspire de la médecine traditionnelle chinoise.
Il nous invite à sentir, ressentir les choses, à prendre du temps pour s’observer, tourner le regard vers l’intérieur, grâce à des postures maintenues pendant plusieurs minutes dans l’immobilité.
Pendant l’heure de pratique, on va chercher à effectuer des mouvements passifs avec le moins d’engagement musculaire possible pour cibler les tissus profonds .
Éloge de la lenteur.
État méditatif et lâcher prise s’invitent pour un recentrage assuré.
